El amor incondicional es un término que se emplea mucho en Mindfulness. Es ese amor verdadero y auténtico que se da libremente, sin esperar nada a cambio, sin juzgar y aceptando plenamente al otro tal y como es.

Vamos a ejemplificar este amor incondicional con una historia que espero que os guste.

“Hace unos años, mientras trabajaba en un hospital, conocí un caso que ha permanecido en mi memoria. Una niña estaba hospitalizada desde había unos meses porque sufría una extraña enfermedad. La única oportunidad de recuperar la salud era su hermanito de 5 años, quien había podido sobrevivir a la misma enfermedad y había desarrollado anticuerpos. Con una transfusión entre hermanos, había muchas posibilidades de salvarla.

El doctor que llevaba el caso le explicó al niño lo mejor que supo cuál era la situación: “¿Estarías dispuesto a darle tu sangre a tu hermanita?  Sólo así lograremos que se cure”.

Tras dedicar unos segundos a pensarlo, el pequeño dio un largo suspiro y contestó: “Sí, lo vamos a hacer si eso es necesario para que mi hermanita siga viva”.

Mientras realizaban la transfusión, ambos hermanos se miraron a los ojos y el niño empezó a sonreír a medida que veía que las mejillas de su hermanita recuperaban el color. Por el contrario, su cara empalideció y una lágrima cayó por la mejilla mientras preguntaba al doctor: “¿Cuándo empezaré a morirme?”.

El pobre creía que tendría que darle toda su sangre y, aun así, estaba decidido a sacrificar su vida por ella. Y es que la generosidad no tiene límites cuando amas de verdad, con amor incondicional”.

amar incondicionalmente

Cómo amar incondicionalmente a nuestra pareja

De siempre se ha dicho que el amor más puro es de la madre hacia sus hijos, pero ¿Cómo podemos amar incondicionalmente a nuestra pareja?

  1. Ama con los ojos abiertos y no cerrados, como ocurre en el amor ciego, en el pasional.
  2. Ama sin condiciones de ningún tipo. En las relaciones hay condiciones, en el amor verdadero, no.
  3. Actúa: en el amor incondicional actúas para lograr el bienestar de la persona amada.
  4. Primero tu: si deseas amar incondicionalmente a alguien, primero tienes que amarte incondicionalmente a ti mismo/a. Mucha gente piensa que esto es egoísmo, pero no lo es. Para ello, debes ser capaz de conocerte en profundidad, aceptar tus puntos débiles y perdonarte.  Si no te consideras digno de darte este amor incondicional, tampoco serás capaz de dárselo tú a alguien.
  5. Toma decisiones particulares: nunca generales. Es decir, cada persona necesita su propio acto de amor incondicional y lo que es válido para una persona no lo es para otra.
  6. Acéptate a ti mismo/a y acepta a los demás: con todas las imperfecciones, y tal y como son esas personas, sin esperar que hagan las cosas como tu querrías.
  7. Perdona siempre: no es necesario que estés de acuerdo con la persona, ni que la gente se aproveche de ti. Consiste más bien en no enfadarte con esa persona y dejar a un lado el resentimiento.
  8. Desapégate: el amor incondicional tiene un ingrediente básico que es el desapego, es decir, saber amar dejando espacio a la otra persona para sea ella misma. Sin sobreproteger, sin deseos enfermizos de cuidar y sin celos añadidos.
  9. Práctica Mindfulness: será esencial para que integres el amor incondicional dentro de ti, sin esfuerzo. Aprenderás a ponerte en “Modo Ser”.

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